跟腱断裂二分之一，已缝合

跟腱断裂二分之一且已缝合后，通常需经历手术固定、康复训练等阶段，恢复周期较长（一般3-6个月），需遵循科学康复计划以降低再断裂风险。

术后即刻护理：术后需石膏或支具固定4-6周，期间避免负重，抬高患肢促进消肿，可在医生指导下进行非负重踝泵运动预防血栓。

康复训练阶段：拆除固定后逐步进行被动/主动活动度训练（如轻柔屈伸踝关节），术后6-8周可在保护下部分负重，12周后根据肌力恢复情况尝试行走，全程需避免剧烈运动。

特殊人群注意事项：老年人因肌肉萎缩、愈合能力弱，需延长康复周期并加强营养支持；糖尿病患者需严格控制血糖，避免感染影响愈合；运动员需在专业评估后逐步恢复运动强度。

预防再断裂措施：康复期间避免突然发力或跳跃动作，可佩戴护具保护跟腱；饮食中增加蛋白质（如瘦肉、鱼类）和维生素C摄入，促进组织修复。