倒立有什么好处和坏处？

倒立的好处有延缓衰老，防止面部肌肉下垂，减少皱纹产生；还可以防止腹部肌肉、臀部肌肉下垂，健美塑形；预防心脑血管疾病。倒立的坏处是时间过长会对视力和听力造成损害。