倒立有什么好处和坏处？

倒立的好处有延缓衰老，防止面部肌肉下垂，减少皱纹产生；还可以防止腹部肌肉、臀部肌肉下垂，健美塑形；预防心脑血管疾病。倒立的坏处是时间过长会对视力和听力造成损害。

好处：可以提高智力和反应能力，改善血液循环，缓解肌肉疲劳，缓解脊椎不适，锻炼平衡能力，提高身体免疫力，帮助身体的放松，还可以减肥。坏处：倒立的时间久了，脑部很容易出现充血，出现头晕耳鸣的现象。还有可能引起双眼视力的减退，进而出现视物变形和视野的缺损，不注意还会出现受伤的情况。