小儿经常便秘怎么办

小儿经常便秘需结合年龄、生活习惯及病史综合干预。短期功能性便秘可通过饮食调整、运动改善，长期或器质性便秘需就医排查。

1.饮食结构调整：增加膳食纤维摄入（如西梅泥、燕麦、绿叶菜），每日饮水量约1000~1500ml（依年龄调整），避免过多精制糖和油炸食品。

2.规律排便习惯：固定每日早餐后或餐后15~30分钟引导排便，培养定时排便反射，避免久坐或排便时分散注意力（如看手机）。

3.适度运动干预：每日保证30~60分钟户外活动，如跑跳、攀爬等，促进肠道蠕动；婴幼儿可做被动操（如蹬腿、腹部按摩）。

4.药物辅助原则：功能性便秘优先非药物干预，必要时在医生指导下使用渗透性缓泻剂（如乳果糖），避免低龄儿童自行使用刺激性泻药。

5.特殊情况处理：若伴随腹痛、呕吐、便血或便秘持续超过2周，需及时就医排查肠道畸形、甲状腺功能异常等器质性疾病。