牙龈发炎肿痛怎么办？

牙龈发炎肿痛多是由牙龈组织发炎引起的，或日常饮食辛辣刺激上火引起的。症状轻者可以用冰袋冷敷，饮食上需清淡，吃一些清热败火的食物；如果不能缓解，建议在医生的指导下，口服消炎止疼药物，缓解症状。

多数牙龈肿痛都是和牙齿疾病、上火等原因有关系的，针对牙龈肿痛的诱因，建议饮食上注意不要吃太多容易引起上火的食物（如膨化食品、油炸辛辣食物）；夏天炎热，睡不好，出入空调房机会多，都是上呼吸道感染的易发因素，这时候要注意及时自我调节穿衣和注意作息规律，以避免上呼吸道感染。