高血压的防治

高血压防治需综合生活方式干预与药物治疗，目标血压控制在140/90 mmHg以下（合并糖尿病或肾病者更严格），同时需关注特殊人群风险。

一、生活方式干预

限制钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如新鲜蔬果），规律运动（每周≥150分钟中等强度），控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，保持心理平衡。

二、药物治疗

需遵医嘱使用降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，不可自行停药或调整剂量。

三、特殊人群管理

老年人需注意降压幅度，避免体位性低血压；糖尿病患者优先选择ACEI/ARB类药物；妊娠期高血压需密切监测，禁用ACEI/ARB；肾功能不全者慎用保钾利尿剂。

四、监测与随访

定期测量血压（建议家庭自测），每年至少一次全面体检，合并并发症者增加检查频率，及时调整治疗方案。