怎样有效减肥瘦肚子？

减肥瘦肚子最好的办法是控制饮食和体育锻炼。饮食上注意低盐低脂，增加蛋白质的摄入，用粗粮代替米面，多吃蔬菜水果。坚持体育锻炼，如跑步、平板支撑、仰卧起坐等。同时养成早睡早起的作息习惯。