一天中跑步的最佳时间是什么时候？

一天中跑步的最佳时间是早上空腹前或饭后两小时，早上空腹跑步，燃脂效果比较好；若是担心空腹导致低血糖，可考虑饭后两小时运动；也可以在下班后和晚饭后两小时，促进消化，增强体质。