早上跑步的最佳时间是什么时候？

早上跑步的最佳时间是早起后空腹跑步，燃脂效果较好。如果担心低血糖引起不适，建议在早饭后两小时再进行跑步，这样可以促进胃蠕动。锻炼应该根据自己的身体状况循序渐进，不可急于求成。