好久都不长高现在才160厘米怎么增高？

持续性的不长高，需要去医院检查骨骺线是否已经闭合。如果没有闭合，可以多吃含钙高的食物，比如虾皮、牛奶、骨头汤、豆浆、黄豆。其次也需要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。每日适当运动，促进骨骼生长发育。