减肥时早餐吃什么？

减肥期间早餐可以选择全麦面包、牛奶、煮鸡蛋、苹果、燕麦粥、小米粥进食，保证营养的均衡，但是不宜进食过多。饭后适当进行走动，促进食物的消化和吸收。严格控制个人饮食摄入，禁止食用高脂肪类食物。

在减肥时期的，早餐可以吃全麦面包、牛奶、鸡蛋等。早餐一定要保证营养的均衡，可以选择含有高蛋白以及容易消化的食物。您应该饮食方面注意的同时增加运动，少吃肥肉、辛辣、煎炸等食物。减肥时早餐吃什么？