心跳加速如何自我缓解？

心跳加速往往在运动之后或情绪激动时出现。运动后不能立刻停下来，可缓慢的步行调节呼吸，直到心跳恢复平缓。如果因为遇事导致心跳加速，可以先冷静，深呼吸，看看远处风景，慢慢缓解。如果长期心跳加速，需要尽快就诊检查治疗。