半月板损伤自测图

半月板损伤自测图可通过症状、体征初步判断损伤可能性。若出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限、弹响或卡顿，尤其有运动损伤史，需警惕损伤。

1.急性损伤型：运动中突然扭转或跪地，关节剧痛、肿胀迅速，活动时明显受限，休息后无缓解，需立即就医。

2.慢性磨损型：长期反复蹲起、爬楼梯，关节隐痛，上下楼时加重，伴活动后酸胀，休息后稍缓解，多见于中老年或运动员。

3.特殊人群型：儿童青少年多因外伤，如运动跳跃落地不稳；女性因生理结构差异，膝关节负荷大易损伤；运动员因高强度训练，损伤风险更高。

4.高危职业型：长期从事蹲跪、负重工作者，如矿工、厨师，关节慢性磨损风险高，需加强防护。

温馨提示：自测仅作初步判断，确诊需影像学检查。若症状持续超2周，或出现关节交锁、无法承重，应尽快到专业医疗机构就诊。