怎么瘦腿？

建议患者以有氧运动为主，如快走、慢跑等，每次运动时间不得少于30分钟；也可以做一些腿部肌肉的练习，如徒手深蹲等练习。在饮食上少量多餐，清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，忌食辛辣油腻的食物。

想要塑造腿部的线条，需要有氧运动配合局部性的运动，并且坚持锻炼，一定可以看到效果的，有氧运动每天需要进行30分钟以上，局部性的腿部训练，可以通过做空中登自行车，高抬腿等来燃烧脂肪，在运动的同时也要注意控制饮食，避免吃高热量的食物，还需要注意多喝水，提高身体的代谢。