心理焦虑怎么办？

患者心理焦虑往往是心事太重。建议平时多出去走走，呼吸新鲜空气，放松心情，分散自己的注意力。如果条件允许可以去旅游，多参加社团活动，多与人沟通交流，对于缓解情绪有帮助。

心理焦虑是每个人都会出现的情绪反应，如果持续的时间不长，而且对自己没有特别大的影响，这个是不属于疾病的范围。平时要多注意与人沟通交流，多外出活动，适当的参加运动，做一些自己喜欢的事情，转移注意力，焦虑自然就会有所缓解。同时一定要知道自己是因为什么原因而导致这些焦虑，尽量去解决这些问题，这样焦虑情绪也就会缓解。