膝盖骨关节炎的症状

膝盖骨关节炎主要症状为膝关节疼痛（活动时加重，休息后缓解）、僵硬（早晨起床或久坐后明显，持续数分钟至半小时）、活动受限（上下楼梯、蹲起困难），严重时伴随关节肿胀、弹响及肌肉萎缩。

疼痛特点：早期多为轻中度钝痛，活动后加重，休息可缓解；随病情进展，疼痛频繁且持续，夜间可能影响睡眠。

关节僵硬：晨僵时间通常＜30分钟，活动后逐渐改善；天气变化或受凉时僵硬感加重。

活动受限：膝关节屈伸困难，下蹲、上下台阶时需扶物借力，严重者行走距离缩短。

特殊人群注意：老年人因关节退变、肌肉力量减弱，症状更明显；肥胖者关节负荷增加，疼痛风险升高；运动员或长期负重者易因软骨磨损提前发病。

应对建议：优先通过控制体重、适度锻炼（如游泳、直腿抬高）、理疗改善症状；必要时在医生指导下使用药物缓解疼痛。