吃什么奶水多？

吃猪蹄汤、牛奶、鲫鱼汤、小鸡炖蘑菇、泥鳅汤等食物，能够促进乳汁分泌，保证宝宝钙质和蛋白质的补充。在哺乳期的女性应该保持心情舒畅，避免过度熬夜，作息规律，禁止食用辛辣刺激的食物。

破腹产现在没什么奶水，建议你可以喝鲜鱼汤，猪蹄汤，大骨头汤，公鸡汤，尽量多喝点汤。这些汤都具有下奶的作用，近期要注意保持良好的心情，多适当的进行运动。饮食方面禁忌辛辣生冷的食物。