减小肚子怎么减？

若想减小肚子你可以通过运动的方式达到目的。平时可以做平板支撑，仰卧起坐，俯卧撑，高抬腿，跳绳，做瑜伽等，能够促使腹部脂肪消耗。平时也要控制饮食，避免食用高脂肪，高糖分，高蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

您可通过运动的方式，如游泳、跑步、仰卧起坐、瑜伽、快走及跳绳等，长期坚持后，能够有效的减小肚子。您也可多食新鲜的蔬菜水果，促进胃肠的蠕动，及时的排出体内的废物，也可达到减小肚子的效果。