早晨跑步有什么好处？

早晨跑步能够增强体质，提高身体的免疫力和抵抗力，并促进新陈代谢，还能促使湿气与汗液一同排出体内；由于早晨空气新鲜，含氧量较高，有助于调节心态，改善心情，避免空腹跑步，防止出现眩晕、贫血的现象。