病情描述:肩袖是由哪四块肌肉组成
主治医师 广州市妇女儿童医疗中心
肩袖由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌四块肌肉组成,共同维持肩关节稳定与活动。
冈上肌:位于肩胛骨冈上窝,是肩袖最易损伤的部分,负责肩关节外展起始阶段的稳定,常因慢性劳损或外伤引发疼痛。
冈下肌:位于肩胛骨冈下窝,参与肩关节外旋动作,其损伤可能导致抬臂时力量减弱,尤其在运动爱好者中常见。
肩胛下肌:位于肩胛骨前面,主要功能为肩关节内旋,长期伏案工作者易因姿势不良引发该肌劳损,表现为肩部前侧疼痛。
小圆肌:位于肩胛骨外侧缘,辅助肩关节外旋,与冈下肌协同工作,损伤后可能伴随肩部外旋受限,常见于投掷类运动人群。
特殊人群注意事项:老年人因退变风险较高,需加强肩部保暖与日常活动控制;青少年运动爱好者应避免过度负重训练;孕妇因激素变化导致韧带松弛,需注意肩部姿势,减少提重物行为。