用什么方法快速入睡？

快速入睡的方法，一般来说比较多见的有听舒适的音乐，能够放松人的神经，起到助眠作用，同时还可以在临睡前喝一杯热牛奶，能够提高人的睡眠质量。除此之外，还可以遵医嘱选用安神助眠的中药进行治疗。