睡觉做梦是什么原因？

睡觉做梦一般考虑是由于思绪过多，精神压力过大，出现神经功能紊乱导致的，是属于睡眠质量差的表现。另外，也有可能是由于体内肾气不足，肾虚导致的。您可以在睡前养成喝一杯牛奶的习惯，能够提高睡眠质量。

晚上睡觉经常做梦可能是由于你近期心理压力过大引起的。假如多梦的同时造成失眠就需要特别注意了。多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦是指对梦的记忆次数增多。所以在日常生活中要注意调理身体，注意身心放松，避免紧张的脑力活动，进行适宜的体育锻炼，睡前一小时左右不宜思考问题或看书。平时可以吃一些水果、小米粥等食物来预防失眠。