贝克抑郁自评量表

贝克抑郁自评量表（BDI）是用于筛查抑郁症状的自评工具，包含21个条目，评分范围0~63分，分数越高抑郁倾向越明显，建议在专业指导下解读结果。

轻度抑郁倾向（0~13分）：可能存在情绪低落等轻微抑郁症状，可通过规律运动、社交互动等非药物方式调节，建议记录情绪变化并观察2周。

中度抑郁倾向（14~20分）：需关注睡眠、食欲等症状变化，优先尝试认知行为疗法等心理干预，同时保证每日7~8小时睡眠及均衡饮食。

重度抑郁倾向（21~63分）：症状明显影响生活，应尽快联系精神科或心理科专业人员，必要时遵医嘱使用抗抑郁药物，青少年及儿童需由监护人陪同就诊。

特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性及老年人评分异常时，需告知医生用药史及基础疾病，避免自行用药；儿童需由家长协助完成量表并解读结果。