如何减腹部脂肪？

减腹部脂肪的方法一般来说比较多见是坚持做虐腹运动，比如仰卧起坐、腰部反复侧弯运动等，同时还需要配合少吃或是不吃富含高脂肪的食物，如肥肉。您平时还需要避免久坐，预防脂肪堆积。

腹部的脂肪大多是由于饮食不当引起的，或者是长时间的坐，建议可以控制饮食，同时加上仰卧起坐来减腹的脂肪，长时间坚持不容明显的效果，减肥最主要就是管住嘴迈开腿，运动加饮食，建议不要吃油腻的东西，每次饮食八分饱，同时每天坚持做40个仰卧起坐，坚持三个月会有明显的效果。