睡前一个动作暴瘦肚子是什么？

睡前做一段时间的虐腹运动，能够实现暴瘦肚子，并不是一个动作，最好是每天坚持在睡前做十五个标准的仰卧起坐，能够锻炼腹部肌肉，同时还能够促进腹部脂肪的燃烧。