睡前一个动作暴瘦肚子是什么？

睡前做一段时间的虐腹运动，能够实现暴瘦肚子，并不是一个动作，最好是每天坚持在睡前做十五个标准的仰卧起坐，能够锻炼腹部肌肉，同时还能够促进腹部脂肪的燃烧。

没有什么方法可以在睡前一个动作就暴瘦肚子的。如果是想要减肥的话，那么一定要管住自己的嘴，迈开自己的腿，长期的运动，就可以使身体瘦下来，平常可以进行一些有氧运动游泳，跳绳，跑步这些都是可以瘦身的运动，平常的时候不要吃太多油腻的食物是有利于减肥的。