什么时间运动减肥效果最好？

在一天中的下午四点到下午九点之间进行身体运动来减肥，能够起到很好的瘦身效果。您可以做一些有氧运动，比如跑步、跳绳等，能够起到瘦全身作用的运动。平时还需要控制饮食量，避免暴饮暴食。