怎样才能治好肩周炎

肩周炎（肩关节周围炎）的治疗需结合非药物干预与必要药物，病程通常3~6个月，多数患者通过规范治疗可恢复。

一、基础康复训练

以无痛或微痛为原则，进行钟摆运动、爬墙练习、外旋训练等，每日2~3次，每次10~15分钟，逐步增加活动范围。

二、药物辅助治疗

疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃黏膜保护，避免长期依赖。

三、物理治疗干预

超短波、超声波、热敷等理疗可促进局部血液循环，缓解疼痛；急性期（疼痛剧烈时）可冷敷减轻炎症。

四、特殊人群注意事项

糖尿病患者需控制血糖，避免因神经病变加重症状；孕妇及哺乳期女性优先选择物理治疗，药物需遵医嘱。

五、生活方式调整

避免长期固定姿势，减少肩部负重；夜间睡眠时避免压迫患侧，可使用肩部防护枕。