身上一抓就起疙瘩还痒，怎么办

身上一抓就起疙瘩还痒，可能是荨麻疹或皮肤划痕症，通常与过敏或皮肤敏感有关，需先明确诱因并避免接触，再对症处理。

一、过敏引起的荨麻疹

常见诱因包括食物（如海鲜、坚果）、药物（如抗生素）、花粉等。发作时需立即脱离过敏原，避免搔抓，可在医生指导下使用抗组胺药物缓解症状。

二、皮肤划痕症（人工荨麻疹）

表现为搔抓后局部出现条索状风团，多与皮肤敏感或神经调节有关。日常需避免摩擦刺激，保持皮肤湿润，可使用抗组胺药物减轻瘙痒。

三、特殊人群注意事项

儿童皮肤娇嫩，应避免使用刺激性强的清洁用品，出现症状及时就医；孕妇、老年人及慢性病患者需在医生指导下用药，避免自行使用激素类药物。

四、日常预防措施

保持皮肤清洁，避免过度烫洗；饮食清淡，减少辛辣、海鲜等易致敏食物摄入；规律作息，增强免疫力，降低过敏发作风险。