骨关节炎的早期表现有哪些

骨关节炎早期表现多样，常见关节僵硬（活动后缓解）、轻微疼痛（活动时加重）、活动受限、软骨磨损或骨赘形成，症状持续数周~数月不等。

关节僵硬与疼痛：晨起或久坐后关节僵硬，活动5~10分钟缓解，活动时伴钝痛，上下楼梯、蹲起困难，夜间偶发疼痛。

活动受限与功能异常：关节活动范围缩小，手指或膝盖屈伸时卡顿，握力/行走耐力下降，长时间站立后关节酸胀。

软骨退变与骨赘：X线或超声可见软骨变薄、关节间隙变窄，关节边缘出现微小骨赘，无明显肿胀但局部压痛。

特殊人群注意：中老年人（尤其女性绝经后）因激素变化风险增加，肥胖者关节负荷大，长期负重劳动者需加强关节保护。

干预建议：优先非药物干预，如低强度有氧运动、减重、物理治疗；必要时在医生指导下使用镇痛类药物，避免自行用药。