怎么治疗失眠？

患者出现失眠的情况后，首先要放松自己的心情，大部分失眠都是精神压力过大导致的，在缓解过大的精神压力后，失眠有可能能缓解。其次可以在睡前做一些重复的、无聊的动作，也能促进人入睡。