脖子扭到筋快速恢复？

脖子扭到之后，如果扭伤的情况比较严重，一定要就医，一般要进行外固定，之后静养，防止扭伤的进一步加重。但是如果只是轻微的扭伤，自己注意制动即可，可以适当对颈部进行按摩或者热敷来缓解扭伤的情况。