13岁女孩掉头发严重怎么办

13岁女孩掉头发严重，若每日超过100根且持续2~3个月以上，需优先排查营养、压力、内分泌等因素。建议先调整作息与饮食，若无效及时就医。

营养性脱发：需补充铁、锌、维生素B族及蛋白质，如瘦肉、鱼类、坚果、绿叶菜。缺铁性贫血会加重脱发，可通过血常规检测确认。

压力性脱发：学业压力、家庭矛盾等可能引发休止期脱发。建议家长关注情绪变化，增加运动与亲子互动，必要时寻求心理支持。

病理性脱发：甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等内分泌疾病或脂溢性皮炎、斑秃等皮肤问题也会导致脱发。需通过激素水平检测、皮肤镜检查明确病因。

特殊护理建议：避免频繁烫染，使用温和洗发水，减少扎发力度。13岁处于青春期，激素波动可能暂时加重脱发，多数随年龄增长可缓解，但持续加重需警惕疾病可能。