头发白了吃什么能变黑？

出现了头发白的情况后，患者可以适量食用黑芝麻、枸杞、核桃、松子等起到缓解白发的效果。如果是营养不良导致的白发，还可以通过饮用牛奶、食用鸡蛋、瘦肉等，都能补充营养，帮助患者缓解白发症状。

白头发吃海带或者是木耳或者可以起到缓解的作用，同时也可以适当的多吃一些菠菜或者是黑芝麻等食物，白头发可能是因为先天性遗传的原因，还有可能是平时压力比较大的原因，可以通过饮食来进行调理。如果没有效果的话，也可以使用染发膏染发。