中度高血压怎么治

中度高血压治疗需结合生活方式干预与药物治疗，通常需3-6个月达标，目标血压<130/80 mmHg。

生活方式干预：减少钠盐摄入（<5g/日），增加钾摄入（如香蕉、菠菜），规律运动（每周≥150分钟中等强度），控制体重（BMI<24），戒烟限酒，保持心理平衡。

药物治疗：若无禁忌症，首选长效钙通道阻滞剂或血管紧张素转换酶抑制剂。特殊人群如糖尿病患者优先选择ACEI/ARB，老年患者注意降压速度，避免体位性低血压。

监测与随访：家庭自测血压，记录波动规律，每1-3个月复查血脂、肾功能，根据指标调整方案。合并冠心病、肾病者需更密切监测。

注意事项：避免自行停药，降压药物需长期坚持，不可因症状缓解而减量。用药期间若出现头晕、水肿等不适，及时就医调整方案。