节食减肥有用吗？

节食减肥有一定的作用，但是不可以过度的节食，并且在节食减肥的时候需要配合锻炼。单纯的节食虽然可以达到短期减肥的效果，但是它对人体的伤害相对来说是比较大的，并且一旦停止节食，就有可能反弹。

节食减肥并不是健康的减肥方式，而且也是没有什么作用的，其实减肥并不是那么可怕的事情，只是一个需要长期坚持的过程，而且节食减肥对身体来说是有伤害的，所谓的减肥建议还是要在饮食方面做到少吃多餐，不要暴饮暴食，要注意营养的合理搭配，在坚持运动