拉稀能吃什么

拉稀期间可优先选择清淡易消化的食物，如白粥、面条、蒸苹果等，同时需补充水分和电解质以防止脱水。

感染性腹泻：若由细菌感染引发，可适量食用经过蒸煮的软烂蔬菜（如胡萝卜、西兰花），搭配低纤维的主食（如小米粥），并增加口服补液盐的摄入以维持电解质平衡。

非感染性腹泻：饮食需避免辛辣、油腻及生冷食物，可尝试山药粥、南瓜汤等健脾类食物，同时保证充足水分供应，尤其婴幼儿需注意少量多次喂养以防脱水。

特殊人群：老年人及慢性病患者应选择低脂、低渣食物，如软米饭、煮鸡蛋羹；婴幼儿需暂停辅食，以母乳或配方奶为主，可添加少量米汤补充能量。

恢复期饮食：腹泻缓解后可逐步恢复正常饮食，但需遵循循序渐进原则，从易消化的流质食物过渡到半流质，再到固体食物，避免加重肠道负担。