半夜痛经怎么办

半夜痛经可通过非药物干预缓解，如热敷、轻柔按摩腹部，或调整体位。若疼痛剧烈，可在医生指导下服用非甾体抗炎药。

热敷腹部：用热水袋或暖宝宝敷于下腹部，温度以温热舒适为宜，每次持续15-20分钟，可促进局部血液循环，缓解子宫痉挛。

轻柔按摩：双手搓热后，以肚脐为中心，顺时针方向轻柔按摩腹部，力度适中，有助于放松腹部肌肉，减轻疼痛。

调整体位：尝试侧卧屈膝或俯卧位，可减轻子宫对周围组织的牵拉，缓解疼痛。

药物干预：若上述方法效果不佳，可遵医嘱服用非甾体抗炎药（如布洛芬），需注意避免空腹服用，有胃肠道疾病者慎用。

特殊人群提示：青春期少女痛经多为原发性，可通过规律作息、适度运动改善；育龄女性若痛经加重，可能与子宫内膜异位症等疾病相关，建议及时就医；孕妇痛经需警惕先兆流产，应立即就诊。