一岁宝宝不吃饭怎么办

一岁宝宝不吃饭可能由生理或心理因素导致，需先排查是否因疾病、喂养方式不当或心理抗拒引起，再针对性调整。

若因疾病导致，如感冒、消化不良等，需先治疗原发病，期间可少量多次喂易消化食物，如米汤、果泥，待食欲恢复后逐步增加辅食种类。

若因喂养方式不当，如零食过多、进餐时间不规律，应减少零食摄入，固定每日三餐两点的进餐时间，每餐控制在20-30分钟内，避免强迫进食，营造轻松用餐氛围。

若因心理抗拒，如食物种类单一、餐具不合适，可尝试更换新餐具，增加食物造型趣味性，引入新食材如西兰花、南瓜等，或让宝宝参与简单烹饪，提升用餐兴趣。

特殊提示：1-2岁宝宝生长速度减缓，食欲可能自然下降，家长无需过度焦虑，只要保证营养均衡即可。若持续超过2周不进食，或伴随体重下降、精神萎靡，需及时就医检查。