失眠多梦最好的治疗方法是什么？

失眠多梦最好的治疗方法是在医生指导下口服谷维素和安神补脑口服液缓解症状，同时患者还需改变生活作息，避免过度劳累。如果症状较为严重，建议口服地西泮进行治疗。

需要安排合理的睡眠时间，睡前尽量不喝酒，睡前喝浓茶和咖啡，睡觉时不要打瞌睡。不要在床上看书，看电视。睡前两小时不要做剧烈运动，睡前可以喝杯热牛奶或洗个热水澡。白天不要小睡，可以多做运动。药物治疗可以是口服安神布瑙液、谷维素、重度口服地西泮、阿普唑仑片。长期使用镇静剂安眠药会导致依赖和副作用。