几点睡觉算熬夜？

一般建议成年人晚上尽量在11点之前入睡，熬夜通常是指在凌晨1-2点左右还没有进行睡眠的人。长时间熬夜会导致患者白天精神不振，影响正常工作和学习，患者需要及时调整。

晚上最好是10点钟以前睡觉，保证充足的睡眠时间。如果超过11点还不睡觉，就属于是熬夜。平时最好是养成良好的生活、作息习惯，保证身体的健康。如果经常熬夜导致身体出现不适症状，应该调整睡眠的时间，十点左右睡觉，保证八小时的睡眠，避免出现困乏等症状。