睡眠不好会引起什么症状？

睡眠不好会导致患者白天出现乏力、精神萎靡、头晕、注意力不集中、记忆力下降等症状。长时间睡眠不好会严重影响患者正常生活，建议晚上入睡前泡泡脚或者听写舒缓的音乐。

长时间的睡眠不好会引起全身的疲劳感，会感觉全身不舒服。白天的时候容易无精打采，浑身乏力，注意力不集中，记忆力下降，运动迟缓，头痛等。一直睡眠质量差的话还会导致严重的精神分裂症。另外，还可能引起免疫力降低。最佳的治疗方法就是改善睡眠，建议日常生活中养成良好的生活作息规律，早睡早起，不要熬夜，睡前的时候可以适当的做一些拉伸来缓解紧张的肌肉，同时喝一杯温牛奶可以养心安眠。