腰痛腰酸是咋回事

腰痛腰酸可能由肌肉劳损、腰椎退变、姿势不良或疾病引发，持续2周以上需就医。

肌肉劳损或姿势不良：久坐久站、突然负重会致腰背部肌肉紧张，表现为酸痛僵硬，活动后加重。建议定时活动，避免弯腰负重。

腰椎退变或椎间盘问题：随年龄增长，腰椎间盘易突出或退变，压迫神经引发疼痛，常伴下肢麻木。需减少弯腰，适度锻炼腰背肌。

骨质疏松或内分泌问题：老年女性或绝经后女性因骨密度下降易致骨质疏松性腰痛，男性也可能因激素变化引发。需补充钙与维生素D，必要时就医。

疾病因素：如强直性脊柱炎、肾盂肾炎等，腰痛伴发热、尿频或晨僵。出现异常症状需及时排查。

特殊人群注意：孕妇因体重增加和激素变化易腰痛，需穿托腹带；儿童可能因外伤或姿势不良引发，应避免过早负重。