肩周炎可以热敷吗？

肩周炎在急性期（疼痛肿胀明显时）不建议热敷，可冷敷缓解；慢性期（疼痛减轻后）可适当热敷，帮助促进血液循环与组织修复。

急性期（疼痛肿胀明显时）：冷敷是更合适的选择，利用低温收缩血管、减轻炎症渗出，每次15-20分钟，每日3-4次，避免冻伤。

慢性期（疼痛减轻后）：热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。建议使用40-50℃温毛巾或热敷包，每次15-20分钟，每日2-3次，温度以舒适不烫为宜。

特殊人群注意：糖尿病患者热敷需谨慎，避免烫伤；孕妇热敷时避开腹部区域；老年人皮肤敏感，建议使用温度调节装置控制温度，防止烫伤。

热敷的同时，配合轻柔的肩部活动（如钟摆运动、爬墙练习）效果更佳，避免过度用力导致二次损伤。若疼痛持续加重或活动受限明显，建议及时就医评估。