月经来了，能不能洗头

月经期间可以洗头，但需注意保暖和水温适宜。

经期洗头的注意事项

1.水温控制：建议使用38~40℃温水，避免过冷或过热刺激头皮和子宫。

2.保暖措施：洗头后立即用干毛巾擦干头发，使用吹风机低温档吹干，避免湿发受凉。

3.特殊体质：体质虚寒、易痛经者建议缩短洗头时间，可选择中午时段进行。

4.特殊人群：经期量多或有严重痛经者，可根据自身情况适当延迟洗头，优先保证身体舒适。

科学依据

现代医学研究表明，经期女性身体抵抗力无显著下降，正常清洁头发不会影响健康。但需避免头部受寒导致血液循环不畅，进而诱发或加重经期不适。

温馨提示

洗头频率可保持日常水平，避免过度清洁或长时间湿发。如出现头晕、腹痛等不适，应立即停止并采取保暖措施，必要时咨询专业医护人员。