吃苹果能减肥吗？

苹果中含有大量维生素、纤维素和微量元素，每100克苹果中只含有50大卡的热量，适量食用可以促进患者为肠道蠕动，达到减肥目的。但想减肥的患者，还需注意避免吃过于油腻的食物。

苹果含有果胶，吸水后会膨胀，从而有效增加人们的饱腹感，减少人们的食物摄入，从而达到有效减肥的效果。此外，苹果富含苹果酸和维生素C，能有效促进肠胃消化，避免体内过多热量积累，还能有效燃烧脂肪减肥。此外，吃苹果可以有效地增加人们的饱腹感，从而减少其他卡路里的摄入，达到事半功倍的效果。