减肥可以吃牛排么？

减肥的人可以适量吃些牛排，但不能过多食用。每100克牛排含有热量为107大卡，相较于其他肉类热量比较低，但过多食用也会导致肥胖。建议患者定制合适的运动计划，控制饮食。

减肥的时候是不可以吃牛排的，牛排这种食物含有的热量和脂肪都是比较大的，尤其做成一些辛辣刺激性的食味的牛排尽量不要吃，对于减肥都是会有一定的影响的，减肥的食物主要以清淡易消化的食物为主，比如常见的水果，还有一些新鲜的蔬菜，都是可以吃的。