喝水可以减肥吗？

喝水可以辅助减肥，但患者需掌握喝水的时间和饮水量。一般建议早晨、饭前、下午喝一杯250ml的凉白开，注意要小口喝，这样可以促进胃肠道蠕动，加速代谢。想减肥的患者还需控制饮食。

正确的喝水减肥方法一般是小口小口慢慢的咽下喝，避免大口大口喝，口口小口慢慢喝水的方法，可以有效的促进肠道的蠕动，加快体内废物的快速排出。平时吃饭的时候也需要注意，不可以暴饮暴食，一定要细嚼慢咽，同时不要吃得过饱，不要吃一些太油腻的食物。