病情描述:柠檬水可以减肥吗?
主任医师 北京中医药大学东方医院
柠檬水含有大量微生物、微量元素和有机酸,可以帮助胃肠道蠕动,促进消化,对减肥有一定帮助,但想减肥的患者不能只喝柠檬水达到目的,患者还需控制饮食,定制合理的运动计划。
主任医师 北京中医药大学东方医院
柠檬水可以减肥:1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。