柠檬水可以减肥吗？

柠檬水含有大量微生物、微量元素和有机酸，可以帮助胃肠道蠕动，促进消化，对减肥有一定帮助，但想减肥的患者不能只喝柠檬水达到目的，患者还需控制饮食，定制合理的运动计划。

柠檬水可以减肥：1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。