肩周炎到底疼在哪个位置？

肩周炎疼痛主要集中在肩关节周围，包括肩前三角肌区域、肩外侧肩峰下、肩后冈下肌处及肩胛部，常伴随肩关节活动受限。

肩前疼痛：多见于三角肌前束和喙肱肌区域，抬臂或前屈时疼痛加剧，夜间可能因压迫加重。

肩外侧疼痛：肩峰下方及三角肌止点处疼痛明显，常因外展动作受限，尤其梳头、穿衣时加重。

肩后疼痛：冈下肌、小圆肌区域疼痛，可能放射至肩胛骨内侧，后伸或外旋时疼痛显著。

肩胛部疼痛：肩胛骨内侧缘疼痛，伴随肩关节内收时疼痛，可能与斜方肌劳损相关。

特殊人群注意：长期伏案工作者、糖尿病患者、50岁左右人群（“冻结肩”高发期）需加强肩关节保护，避免过度负重或突然受凉。出现持续疼痛或活动受限时，建议及时就医，优先选择非药物干预如理疗、康复锻炼。