睡眠不好如何治疗？

睡眠不好的患者，应就诊正规医院进行脑部CT等检查，排查疾病因素。若确诊抑郁症所致，应遵医嘱使用抗抑郁等药物以及心理辅导等进行治疗。睡前可倾听舒缓音乐、饮用热牛奶等促进睡眠。

睡眠不好，治疗的方法有1.放松疗法。2.足浴疗法。3.食补疗法。失眠的患者很多都是由于不良的生活习惯导致的，可以在日常生活中适当的进行体育锻炼，管理好自己的情绪。如果失眠比较严重就要在医生的指导下服用安神药物来调理身体，也可以通过经常泡脚来放松身体。