老年人膝盖腿疼怎么办

老年人膝盖腿疼需先明确原因，常见于骨关节炎、骨质疏松或运动损伤，建议先就医排查病因，再针对性干预。

骨关节炎：多见于60岁以上人群，尤其女性绝经后雌激素下降加速关节退变。可通过低冲击运动如游泳、骑自行车改善关节功能，肥胖者需减重以减轻关节负荷。

骨质疏松：老年女性因骨量流失易发生骨折，需通过骨密度检测确诊。日常应补充钙和维生素D，避免跌倒风险，必要时在医生指导下使用抗骨质疏松药物。

运动损伤：如半月板磨损或韧带拉伤，需减少蹲起、爬楼梯等动作，佩戴护膝保护关节。急性疼痛期可冷敷缓解，慢性期可通过理疗促进恢复。

温馨提示：老年人用药需谨慎，避免长期服用非甾体抗炎药。建议定期进行关节健康筛查，保持适度运动与均衡饮食，降低膝盖疼痛风险。